מאמן כושר אישי

רבים מאיתנו נרשמים בהתלהבות לחדר כושר, כחלק מהניסיון שלנו לעשות דיאטה, אולם לאחר תקופה קצרה אנו חשים בחוסר חשק ללכת למכון ולהתאמן. המנוי ממשיך, והכסף זורם לחדר הכושר, אבל אנחנו מעדיפים לשבת מול הטלוויזיה לפצח גרעינים ולאכול גלידה – ובאמת שאין תחושה מתסכלת מזו.

כשאין מישהו שילווה אותנו, וכשאין מישהו שיתמוך וידרבן אותנו, אנו נוטים לוותר לעצמנו (כי הרי אף אחד לא יודע מה אנחנו עושים), וזה כמובן לא מוריד מהתסכול. הפיתרון הטוב ביותר כדי להימנע ממצב זה הוא שימוש בשירותיו של מאמן כושר אישי.

היתרונות בעבודה עם מאמן כושר אישי

למאמן כושר אישי יש מספר יתרונות:

• מאמן כושר אישי נותן לך מוטיבציה להתאמן באופן קבוע.
• מאמן כושר אישי מסביר לך איך לעשות את התרגילים בצורה נכונה מבלי להזיק לגוף.
• מאמן כושר אישי עוזר לך להגיע למטרות שלך בצורה ממוקדת.
• מאמן כושר אישי מייעץ לך בנושאים תזונתיים ומחייב אותך להקפיד על דיאטה.
• מאמן כושר אישי נותן לך עניין באימונים ומישהו לדבר איתו.

באופן כללי ניתן לומר כי אם אתה מעוניין להגיע לתוצאות טובות במהירות המרבית, מוטב כי תיעזר בשירותיו של מאמן כושר אישי. לאחר שתבחר מאמן כושר הוא יכין לך תוכנית אימונים מסודרת ויתאים עבורך את עוצמת האימון ואת רמת האנרגיה המתאימה לגוף שלך על פי הכושר בו אתה נמצא.

פעמים רבות, מאמן הכושר האישי יוכל להתאים עבורך תפריט אוכל אחרי אימון ותפריט אוכל יומיומי אשר יאפשר לך לתמוך בשגרת האימונים השבועית או החודשית שלך.

עלות מאמן כושר היא לעיתים גבוהה, אך תמיד משתלמת. יש חדרי כושר המספקים מאמני כושר אישיים צמודים קבועים במחיר גבוה, אולם ברוב רובם של חדרי הכושר ניתן להשתמש בשירותיהם של מדריכי הכושר האישיים הנמצאים שם.